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@家长 远离电子产品 储备孩子视力

2019年05月29日 10:53 | 来源:大发网址晚报

    在孩子没有正式踏入学校之前,不少家长会让孩子提前学习各种知识,并以学习的知识多少引以为豪。但家长在注重知识储备的同时,是否会为孩子储备视力呢?据统计,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁以前儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。越来越多的家长带着幼儿园小朋友在医院咨询视力问题。

    据内蒙古朝聚眼科医院斜视及小儿眼科主治医生莫日格吉力吐表示,近视发生的潜在危险期是幼儿园。孩子在上小学前应有150度至175度的远视储备,如果幼儿园期间把远视储备用完了,会增加小学近视的几率。现在电子产品普及,手机、平板、电脑、电视几乎成了每个孩子的童年陪伴,通过验证得知:孩子连续玩20分钟手机,孩子视力平均下降到43.8度近视状态;泪膜破裂时间平均为5.3秒;平均每分钟眨眼7.67次。孩子连续玩20分钟iPad,视力平均下降到41.7度近视状态;泪膜破裂时间平均为5秒;平均每分钟眨眼4.67次。孩子连续看20分钟液晶电视,视力平均下降到18.8度近视状态;泪膜破裂时间平均为6.7秒;平均每分钟眨眼9次。可见电子产品对视力的危害。

    世界卫生组织建议一岁以下的幼儿应远离液晶屏幕,包括看电视、智能手机、平板,以及玩电脑游戏;而两至四岁的儿童每日最多一小时,愈少愈好,并强调儿童应该避免睡觉前使用液晶屏设备。入学后,学校使用电子产品的教学时长原则上不应超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30至40分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

    莫日格吉力吐医生建议,家长想要孩子远离电子产品,必须要以身作则:多陪伴孩子游戏和玩耍,当孩子沉迷于电子产品时,可以试着转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子、给孩子讲有趣的故事等等。最好规定时间和违规惩罚,比如每次玩不能超过10分钟,如果不按时归还,下次就没得玩,慢慢地让孩子习惯于遵守规矩。再逐渐过渡和他讲道理。想要保护孩子视力,还要从平时的生活细节开始多多注意。作息时间规律,早睡早起。增加户外活动时间,沐浴阳光每天不少于2小时,每周不少于10小时。饮食规律:多吃含有叶黄素、维生素A的蔬菜水果,不过量吃甜食,不喝碳酸饮料。(文/图 大发网址晚报记者 李蒙)

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[编辑:赵静]
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